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いつでも大丈夫ですが、朝食だと忙しい朝にとても時短で栄養価の高い朝食になるので、特にオススメです。

　ダイエット中の方、砂糖を控えている方の間食や夜食、食事の代替にもかなり活用できます。

特に決まりはありませんが、１日大スプーン２～３杯を目安に。約３０ｇくらいです。

　１日約260円でおにぎり１個分のエネルギーを摂取できます。糖質はおにぎりの1/3なのでダイエットに最適です。